Que penser du sucre dans notre alimentation?
Est-ce que je dois enlever le sucre de mon alimentation ? C'est la question qui revient le plus souvent en consultation. Voici ce que je sais, et ce que vous pouvez en faire.
Flan soja–cacao : le dessert simple et idéal pendant la périménopause
Aujourd’hui, je vous partage une recette de dessert saine, économique et très adaptée à la périménopause / ménopause : des flans au lait de soja et cacao à l’agar-agar. Une préparation rapide, gourmande et pleine d’avantages nutritionnels.
Bouffées de chaleur et alimentation : comment mieux les vivre grâce à son assiette
Découvrez comment l’alimentation et le mode de vie peuvent aider à réduire l’intensité des bouffées de chaleur pendant la ménopause et la périménopause.