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Le chiffre sur la balance est une somme. Il additionne, sans les distinguer, des compartiments qui évoluent à des vitesses très différentes : eau, glycogène, masse grasse, masse musculaire. Comprendre cette distinction change profondément la façon dont on lit les signaux de son corps — et dont on se juge. Les explications de la diététicienne Gwladys Vivien.

Changer ses habitudes alimentaires ne s'apprend pas en une consultation. C'est un processus — et c'est précisément pour ça que j'ai fait le choix d'un suivi hebdomadaire, court, structuré, calqué sur la logique de toute rééducation.

Tout le monde s'accorde à dire que le miel est meilleur que le sucre. Mais est-ce vrai, et pour quelles raisons exactement ? Une diététicienne répond, chiffres et science à l'appui.

Aujourd’hui, je vous partage une recette de dessert saine, économique et très adaptée à la périménopause / ménopause : des flans au lait de soja et cacao à l’agar-agar. Une préparation rapide, gourmande et pleine d’avantages nutritionnels.

Découvrez comment l’alimentation et le mode de vie peuvent aider à réduire l’intensité des bouffées de chaleur pendant la ménopause et la périménopause.

Comment aider nos adolescents à s'alimenter correctement ? Les conseils de la Diététicienne Nutritionniste, Gwladys Vivien.

Recette de protéines de soja déshydraté: saine, économique, écologique et qui diminue les symptômes de la ménopause!

Ménopause et plaisir: la bienveillance au coeur de l'alimentation avec Gwladys Vivien Diététicienne de Dakardiet

Dès la puberté, il est crucial pour les femmes d’adapter leur alimentation aux changements hormonaux et aux besoins des étapes de vie.

L'hygiène de vie et l'alimentation jouent un rôle crucial lors des changement physiologiques liés à la ménopause et à la périménopause.